Coaching und Familienberatung in Berlin

1 + 1 = 2. Das stimmt im Matheunterricht. Aber das Familienleben folgt ganz eigenen Regeln und ist – sind wir mal ehrlich – hin und wieder stressig, chaotisch und manchmal nervenaufreibend. Wenn Kinder in unser Leben treten, verändert sich das bisherige Zusammenleben komplett. Ein Kind bedeutet Freude. Aber der Nachwuchs bringt auch eine gute Portion Verantwortung und Arbeit mit sich.

Als Eltern durchlaufen wir eine steile Lernkurve. Die Grundanspannung, die wir dabei fühlen, ist nur menschlich. Hinzu kommen unsere persönlichen Herausforderungen und die Frage: Wie können wir als Familie im Patchwork, in klassischer Konstellation oder als Alleinerziehende das Zusammenleben gestalten? Und wie gehen wir dabei mit Konflikten um?

Bist auch du Superheld oder Superheldin ohne Umhang?

Zwischen Kinderzimmer, Arbeitsalltag, Besorgungen und den vielen anderen Dingen meisterst du jeden Tag. Und ich finde es wunderbar und keineswegs selbstverständlich, dass dir das Wohlergehen deines Kindes so am Herzen liegt. Doch liebe Super-Mom, lieber Super-Dad, erlaube mir bitte die Frage: Wann warst du das letzte Mal super zu dir?

Als Elternteil gibst du tagtäglich acht auf deine Kinder, aber schenkst du dir die gleiche Achtsamkeit und Liebe? Beginne, deine eigenen Bedürfnisse wahr- und ernst zu nehmen. Denn niemand hat etwas davon, wenn du dauernd bis an deine Grenzen gehst. Zum Glück geht es auch leichter.

Wir wollen miteinander leben, aber wie?

In Situationen wie den folgenden biete ich dir als Familienarchitekt in Berlin Unterstützung:

• Ich fühle mich alleingelassen, überfordert und komme einfach nicht zur Ruhe.
• Die gesamte Verantwortung lastet auf meinen Schultern.
• Familie – das haben wir uns irgendwie anders vorgestellt.
• Wir haben kaum noch Zeit zu zweit. Ich fühle mich nicht wahr- oder ernstgenommen.
• Die Beziehung ist nicht mehr so wie vor den Kindern.
• Wir streiten ständig über Nichtigkeiten und in Erziehungsfragen.
• Familie, Job, Haus – das habe ich alles erreicht und bin trotzdem unglücklich.
• Die Beziehung leidet und ich habe das Gefühl, wir sind nur noch wegen des Kindes zusammen.
• Aber auch: Wir wollen eine wohlwollende Trennung mit Kindern.

Konfliktsituationen gibt es überall, wo Menschen miteinander zu tun haben. Doch gerade unser Zuhause soll ein Ort der Erholung und Harmonie sein. So kommt es vor, dass wir Dinge lieber nicht ansprechen, Ärger runterschlucken und am Ende doch zu streiten anfangen.

Denn eines steht fest: Ungehörte Bedürfnisse wollen gehört werden und verschaffen sich so lange Gehör, bis wir uns ihnen annehmen. Anzuerkennen, dass ein Konflikt überhaupt da ist, ist bereits der wichtigste Schritt, um ihn zu lösen und dafür zu sorgen, dass es bei dir zu Hause wieder rundläuft.

Familienberatung in Berlin – was dich erwartet

Egal, ob bei dir gerade „Land unter“ ist oder du nur eine kleine Unzufriedenheit spürst, die an dir nagt, es ist wichtig, dass es dir gut geht – genauso wie den anderen. So richtig gut geht! Das gilt für Kinder UND Eltern. Auch in deinem Leben ist noch viel mehr möglich, als du vielleicht denkst.

Nach jeder Sitzung wirst du mehr Möglichkeiten sehen, dein Leben angenehmer zu gestalten als bisher.

• Nutze die Gelegenheit zum bewussten Nachspüren und Nachdenken in meiner Praxis in Berlin.
• Gib deiner inneren Stimme Raum, um blinde Flecken aufzuspüren.
• Gewinne einen klareren Blick auf dich und deine Beziehung zu Kind, Partner oder Partnerin.
• Erlerne nachhaltige Tools für ein noch erfüllenderes Familienleben.
• Lerne dich und andere besser kennen und verstehen.
• Entdecke, was dir gut tut und was dich schwächt.
• Und erfahre, wie du deine Stärken besser für dich und andere einsetzt und wie du bisher ungenutztes Potenzial freisetzt.

Lass dir keinen Quatsch erzählen, dass du deine Bedürfnisse hinter denen der Kinder, des Partners, Chefs etc. zurückstellen musst. Das ist ebenso wenig wahr wie das Gegenteil. Ihr sollt euch als Familie wohlfühlen und von Herzen miteinander leben. Als Familienberater unterstütze ich dich und deine Familie dabei, euer Miteinander so zu gestalten, dass sich alle gehört fühlen. Mit einem offenen Ohr, Kompetenz und jeder Menge Erfahrung.

Dabei setze ich neben den gängigen Coaching- und Beratungstools unter anderem diese Methoden ein:

• Focusing (nach Eugen T. Gendlin und Ann Weiser Cornell)
• Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg)
• The Work (von Byron Katie)
• Körperfeedback / Kinesiologie (nach Three in One Concepts)
• Achtsamkeitsübungen

Erfahre hier mehr über mich und meine Arbeitsweise.

Was, wenn wir keine Zeit für die Familienberatung finden?

Du würdest gerne kommen, aber in deinem ohnehin überfüllten Terminkalender ist kein Platz mehr für die Familientherapie? Oder ihr könnt einfach keinen Babysitter für die Sitzungen finden?

Oft ist es der erste Schritt, sich einfach die Zeit zu nehmen, um eine festgefahrene Situation zu verbessern. Und wenn alle Stricke reißen: Etwas Zeit kannst du auch gewinnen, indem wir die Sitzungen (oder einen Teil davon) online durchführen. Gerne kannst du den Nachwuchs auch einfach mitbringen. Kinder nehmen keinen Schaden, wenn sie bei den Beratungen mit ihren Eltern im selben Raum sind. In jedem Fall gibt es keinen strikten Plan, den du durchlaufen musst. Denn alle Termine werden individuell vereinbart.

Noch Fragen? Hier geht’s zu den FAQ.

Durch Familientherapie das Zusammenleben aktiv gestalten

Mit einer Familientherapie gestehst du keineswegs das Scheitern deiner Liebes- oder Eltern-Kind-Beziehung ein. Vielmehr bist du motiviert, schwelende Konflikte und unerfüllte Wünsche anzusprechen, um eine Lösung für Unzufriedenheit, Frust und Wut, aber vielleicht auch endlich mehr Zeit für dich zu finden.

Oft müssen wir ganz neue Wege gehen, um uns wieder wohlzufühlen und aufeinander einzulassen. Beginne jetzt. Los geht’s!

MEINE WERTE

• Offenheit: Ich biete dir einen Raum zum Nachdenken und Nachfühlen und bin offen für deine Herzensangelegenheiten.
• Wertschätzung: Ich höre dir aktiv zu, anstatt zu werten.
• Respekt: Ich erkenne dich in all deinen Facetten an.
• Verschwiegenheit: Es versteht sich von selbst, dass ich das Besprochene vertraulich behandele.

In der gegenseitigen Anerkennung und durch ein herzliches wie empathisches Miteinander lebe ich diese Werte. Selbstverantwortung und systemisches Denken bilden die vertrauensvolle und verbindliche Basis für verantwortliches Handeln und meine Arbeit.